Како зауставити бол у задњици на бициклу (и одабрати праве шорц)

Ако се не осећате добро у седлу свог бицикла, очигледно је да нећете моћи да га возите далеко.

Ако сте једном изашли на дуже време без шортса, сигурно сте имали "срећу" каубојског изласка 🤠 у ​​наредна 3 дана, обожавали сте седеће каде Рикија Зараија безусловно 🍃.

Шортс је суштински део одеће планинског бициклиста, одређују удобност у седлу и спречавају повреде. Делује као друга кожа, делујући као интерфејс између задњице бициклисте и аутомобила.

У ствари, ово је посебно софистицирана техничка одећа која мора да служи неколико функција:

• Ограничите трење и иритацију
• Створите удобност
• Нека знојење лако нестане
• Будите топли ако је потребно
• Будите аеродинамични како не бисте умањили перформансе
• Не ометајте педалирање или кретање у седлу у случају техничког дела.
• Будите отпорни у случају пада (нпр. вежба започета у ДХ)
• Будите лаки 🦋

Шортс треба да буде чврст, ово је пре свега ликра кожа. Предност овог материјала је у томе што је еластичан и приања на кожу. Ово спречава трење, што је извор иритације.

Кратак комад треба да обезбеди добро одвођење зноја. Мрежаста или мрежаста мрежа на стомаку или леђима пружа добру вентилацију.

Сваки има своју праксу

Док ће брдски бициклисти на грубом терену радије носити шортс (кратке или дугачке) без додатне дебљине, љубитељи гравитације ће преферирати доњи шортс, који се носи испод лабавих уских шортса.

Заиста, шортс су погоднији за вежбе у којима су покрети ногу бројнији и већа је вероватноћа да ће их закачити: стога је важно имати чврсте шортсове који остају удобни.

А онда, морам да кажем, шортс за спуст или фреериде, они представљају страну стила 😂, одједном, надимак није довољан да се шортс преименује, а многи од њих почињу са калупом нечега. Манкини и борат налазимо и у вези са истоименим култним филмом.

Због тога ћемо за овај чланак задржати десцендере и ендуро возаче са доњим хлачама.

Кратки или дуги шорц?

Можемо разликовати две главне породице кратких панталона: дуге бициклистичке и кратке бициклистичке.

Кратки бициклистички шортс ће очигледно бити пожељнији за лето када су температуре топле или благе. С друге стране, када је хладно, дуги шортс су неопходни јер имају више топлоте. Они такође могу бити корисни током прелазних периода за процену осетљивости планинског бицикла на хладноћу.

Са или без каишева?

За дуга путовања препоручују се панталоне са нараменицама јер нема шавова у струку, што значи мањи притисак на стомак.

Уверите се да су нараменице довољно широке да вам не склизну са рамена. То је питање удобности.

Шортс са трегерима су „обимнији“ и омогућавају вам да заборавите на себе, јер се уопште не померају: трегери омогућавају да се шортс држе на оптималан начин, без потребе да их редовно враћате на место.

Жена или мушкарац није иста битка!

Шортс нису унисекс! Женски шортс ♀ обично немају нараменице или имају копчу између две нараменице да би се направило места за груди.

Уметак и крој се такође разликују један од другог и прилагођени су женској физиономији, на пример, без икаквог централног шава.

Уметак = антилоп кожа

Уметак је у међуножју шортса. Може се направити од различитих материјала, од којих је сваки дизајниран да апсорбује ударце и смањи трење или иритацију.

Функција уметања у шортс (или антилоп 🐐) је да ограничи вибрације од неравног терена и смањи трење при педалирању. Поставља се на површину исхијалне кости и перинеума.

Овај део мора бити дермофилан (антибактеријски третман). Такође треба да одваја зној током вежбања.

Сваки произвођач покушава да унесе много различитих технологија у овај део. Тако се могу наћи различити материјали од којих се састоји, као што су специјалне пене, влакна различите еластичности, морфолошки одливци шкољки итд.

У облику пене или гела долазе у различитим дебљинама. Удобан уметак треба да обезбеди добро амортизовање неколико сати. Може се пришити или уградити у кратку хаљину. Ово последње решење избегава шавове, иритације или чак опекотине на упоришту.

Ако вежбате или путујете на велике удаљености с времена на време, предлажемо да користите дебелу и удобну 3Д обликовану гел подлогу како бисте боље разумели морфологију и помогли да одведете зној.

Коју дебљину семиша одабрати?

Све зависи од дужине вашег пешачења и броја путовања које планирате да направите.

Ако планирате да клизате највише петнаест пута у сезони, за путовања од 1 до 3 сата, пенасти антилоп је веома добар избор.

Да бисте били сигурни да је антилоп квалитетан, стисните га прстима. Требало би да буде чврсто и чврсто, али не и да се савија. Најчвршћи део уметка треба да допре до костију које су у директном контакту са седлом.

Како правилно подржати своје шортсове

Прво правило: требало би да оперете шортс после сваке шетње да бисте избегли раст бактерија.

Ликра не подржава високе температуре нити суши у сушилици, па се препоручује прање руку.

Требали бисте ограничити ротацију што је више могуће јер то може оштетити кожу ваших шортса. Неке машине за прање веша имају спортски програм за прање ових одевних предмета. Ако имате стари аутомобил, можете одабрати деликатан програм.

За храну, немојте предозирати детерџентима или омекшивачима, јер се може десити да производ остане у пени у вашем антилоп. Специјални детерџент дуже одржава шортс у добром стању.

У ствари, понављамо, нема ништа боље од прања руку.

Приликом сушења избегавајте савијање уметка, који може да се деформише или чак напукне. Забраните машину за сушење јер температура расте чак и виша него у вашој машини за прање веша. Техничка спортска опрема се обично суши на равној површини иу сенци да би им се продужио животни век.

Бициклистички шорц и њихова подлога третирани су бактеријама, али временом ова заштита бледи. Крема за стопала не само да смањује трење, већ и спречава бактеријске инфекције.

Да ли треба да ставите доњи веш испод шортса?

Не!

Шортс су направљени тако да могу без доњег веша. Доње рубље трља и изазива опекотине и иритацију шавова или еластичних трака.

Увек имате једну или више области трења. Унутрашњи део шортса је дизајниран да избегне најмању храпавост која би вас могла повредити јер се тканина непрестано трља о вашу кожу.

Ношење доњег веша само ће уништити све предности дизајна шортса.

Сви голи, без гаћица, без гаћица, без гаћица, без чипканих танги, рећи ћемо вам!

Колики је животни век кратког

Утицај на елементе, трење ће на крају превазићи кратак (преломи, лабављење шавова, опуштање уметка...).

Животни век кратког зависи од учесталости употребе, квалитета и неге.

За почетнике шортсеве, цела летња сезона ће бити добар избор за употребу. Поред тога, уметак ће изгубити свој квалитет и тканину од које је направљен. Висококвалитетни технички шортс ће трајати дуже.

Дакле, имате неколико опција: или имате неколико кратких позиција у средњем распону цена и направите потез, или инвестирајте у робу високог квалитета.

Савети за избор правог

Изаберите шортс са што мање шавова да бисте избегли иритацију и опекотине 🤕.

Уверите се да су силиконске траке против подизања на дну ваших бутина лагано притиснуте на вашу кожу. Ни превише, ни премало. Превише и ризикујете да блокирате проток крви. Није довољно, ризикујете да се прегрејете јер ће доњи део шортса клизити.

Каишеви или не: на вама је да одлучите. Они ефикасно држе шортс на месту без затезања стомака и струка. Тако добро за планинарење, али не и за ДХ.

Пробајте у бициклистичком положају, нагнути напред или још боље на седлу бицикла:

• Ако панталоне сежу до кукова, превелике су.
• Ако су шортс преуске на бутинама, или ако трегери одсеку кожу, шортс је премали.
• Уметак треба да буде идеално позициониран у пределу исцхиума и перинеума.

Укратко, мора бити савршено прилагођен вашем типу тела!

Коначно, можете узети у обзир практичне и безбедносне аспекте, као што су џепови смештени позади за ношење енергетских шипки или кључева (ово треба узети у обзир ако возите без хидрататора). Заузврат, рефлектујуће траке вам омогућавају да видите боље, посебно када ноћу возите брдски бицикл.

Шта ако је моје дупе заиста нежно?

Постоје креме које ограничавају прегревање и иритацију услед трења између коже и ткива. Производ спречава пуцање формирањем невидљивог филма који штити од трења и иритације. Отпоран је на воду и зној, а такође има антифунгална и антибактеријска својства.

Нанесите крему пре изласка у дебелом слоју у перинеум. Немојте продирати.

Обично је апликација упарена са квалитетним шортсовима, што је прилично сјајно.

Препоручујемо Скуирт-ов одличан балзам за баријеру.