5 разлога да одустанете од зеленог чаја
Војна опрема,  Занимљиви чланци

5 разлога да одустанете од зеленог чаја

02.08.2022 /

Зелени чај није само јединственог укуса, прелепе ароме, деликатне боје, већ и пуно хранљивих својстава. Сазнајте шта садржи и зашто би требало да га пијете и редовно га уносите у исхрану.

  1. Богат природним флавоноидима

Полифеноли су органска једињења која се природно налазе у биљкама. Једна група полифенола су флавоноиди, чији је богат извор чај. Такође се налазе у воћу, поврћу и воћним соковима.

  1. нула калорија*

* чај без додатка млека и шећера

Испијање чаја без млека и шећера је одличан начин да обезбедите телу довољно течности без додатних калорија.

  1. Адекватна хидратација тела

Скувани зелени чај је 99% воде, што обезбеђује одговарајућу хидратацију тела на пријатан и укусан начин.

  1. Мање кофеина од еспресо кафе и садржај Л-теанина

И чај и кафа садрже кофеин, али садрже и разне полифеноле који им дају карактеристичан укус. Садржај кофеина у чају и кафи варира у зависности од сорти и врста које се користе, метода припреме и величине сервирања. С друге стране, кувани чај садржи у просеку 2 пута мање кофеина од упоредиве шољице куване кафе (40 мг кофеина у шољици чаја и 80 мг кофеина у шољици кафе). Поред тога, вреди запамтити да чај садржи аминокиселину која се зове Л-теанин.

  1. одличан укус

Када су у питању Липтон зелени чајеви, имамо низ узбудљивих укуса које можете изабрати – мешавине бобичастог воћа, наранџе, манга и јасмина.

---------

Једна шоља зеленог чаја је више флавоноида од:

  • 3 чаше сока од поморанџе

  • 2 средње црвене јабуке

  • 28 куваних броколија

---------

Уметност прављења зеленог чаја

  1. Почнимо са свежом хладном водом.

  2. Воду прокувамо, али је пустимо да се мало охлади пре него што њоме сипамо чај.

  3. Сипајте воду како би листови чаја ослободили свој мирис.

  4. … Само сачекајте 2 минута да доживите овај рајски укус.

Сада је време да уживате у окрепљујућем укусу ове дивне инфузије!

Ви знате да?

  1. Сви чајеви потичу из истог извора, грма Цамеллиа Синесис.

  2. Према легенди, први чај је скуван у Кини 2737. године пре нове ере.

  3. Квалификован радник може убрати 30 до 35 килограма листова чаја дневно. То је довољно да се направи око 4000 кесица чаја!

  4. За прављење једне врећице чаја потребно је у просеку 24 свежа листа чаја.

Како се прави зелени чај? То је једноставно! Листови чаја су изложени високим температурама, које им, у зависности од примењене методе, дају карактеристичан укус зеленог чаја. Затим, одговарајућом технолошком обрадом и сушењем, добијају коначан облик.

Додај коментар