Парти Беаути Гуиде

Дебља кожа и брада захтевају посебну негу, али у припреми за зимске шетње не заборавите на добру форму. Зато нудимо како да се бринете о мушкој лепоти - тен, брада, као и шта да једете и пијете како бисте сваки Божић и Нову годину доживели у савршеном стању.

Елена Калиновска

Здраво горе

Без даљег одлагања, пређимо на дан пре заказаног догађаја. Било да припремате журку са харингом, породично Бадње вече, Нову годину или само журку у суботу увече, правила су иста. Број један: наспавајте се довољно и нека буде осам сати.

Уместо кафе, пијте матцха зелени чај чим се пробудите. Убрзава метаболизам масти, додаје енергију и врши детоксикацију, што је знак да ће радити више од кафе.

За доручак бирајте протеине и здраве масти, попут муслија са пуномасним јогуртом и воћем. Захваљујући томе, заштитићете систем за варење од тешких грицкалица и јаких пића.

И не заборавите воду! Ако желите да избегнете дехидрацију што је више могуће, изаберите кокос. Има пуно калијума, који се брзо испире из организма када се пије алкохол. И ово је један од разлога за малаксалост и лошу форму другог дана.

Шта је следеће? Ако немате времена да посетите фризера, можете то учинити сами. Проведите четврт сата чистећи лице (најбољи је гел за пилинг) и оперите браду посебним шампоном да бисте омекшали длаке на лицу.

Затим се опустите као фризер, покривајући лице топлим пешкиром.

Једном припремљен на овај начин, можете да обријате, подрезујете или обликујете своје стрниште тримером. Не заборавите да распетљате браду картицом или професионалном четком за браду. Брушено изгледа глатко и уредно.

Након бријања нанесите уље на браду и хидратантни лосион на лице. А ако стилизујете стрниште, најлакши начин је да га обликујете воском.

Вратимо се на мени пре журке. За време ручка дајте предност здравим мастима и послужите лосос на тањиру са доста салате. Овај избор ће деловати као бомба са масним киселинама и витаминима Б. Њихово одсуство је пречица до осећаја „тешке главе“ дан по повратку кући.

А увече? Важан савет: немојте се дуго и топло купати пре изласка увече напоље. Брз и хладан туш би био бољи. Од врућине, кожа ће постати црвена, поре ће се отворити, а чело ће сјајно засијати. А ти то не желиш. Пре изласка напоље најбоља је лагана матирајућа емулзија, која се може тапшати по челу, образима и носу.

велики повратак

Јутро је добро време да потопите лице у ледену купку. То раде стручњаци за балирање. Сакупите сав лед из замрзивача, ставите га у судопер, додајте мало газиране воде и умочите лице. За неколико минута ћете се ослободити надутости и пронаћи свежину. А ако је ваш тен црвен и сув, испробајте ову хидратантну маску, савршено хладну, директно из фрижидера и обогаћену умирујућим екстрактом алое вере.

Сада хидрирајте своје тело. Припремите чашу минералне воде, додајте кашику шећера и упола мање соли. Мешајте и пијте за своје здравље.

А ако планирате да доручкујете, запамтите да иритирани стомак неће издржати ништа тешко. Добра идеја би била кајгана са парадајзом и печуркама и велика чаша сока од поморанџе. Ова храна ће подржати јетру, која након забаве мора да се носи са великом дозом рођака (отровних састојака алкохола, посебно тамних, попут вискија).

Међутим, када сте претерали са овим последњим и најежите се - напијте се! Ово је једини начин да се што пре ослободите токсина. Кратке трке, вежбе код куће или у базену ће учинити трик.

Затим топла купка и добра вечера. Правилно избалансиран, припремиће вас за следеће карневалско вече. Добар избор би био бурито са пасуљем и гвакамоле сосом, којим ћете организму обезбедити магнезијум, калцијум и витамине Б.

И не бојте се шећера! Осећај апетита за слаткишима је нормалан - ово је сигнал да је ниво глукозе у крви значајно опао. Штанглица сувог воћа, урме, парче тамне чоколаде - бирајте.

А онда мушка брига? Поновите кораке јутарњег ритуала и спремни сте да поново ударите у град!