Како остати будан док возите?

Да ли возите после тешке ноћи или још тежег дана? Да ли се тада осећате расејано, поспано или мање фокусирано? Са умором, драги возачу, без шале. Али шта ако нема излаза и, упркос недостатку сна, морате ићи или када умор стане на пут? На срећу, постоје начини да се то уради!

Шта ћете научити из овог поста?

• Како савладати умор током вожње?
• Који уређаји помажу у побољшању безбедности возача?

Укратко речено

До 30% саобраћајних незгода може настати због умора возача. И, супротно изгледу, дешавају се не само ноћу. Можете се уморити у било ком тренутку, посебно на дугом путовању. Наравно, најбоља заштита је да се довољно наспавате пре пута. Ако то није могуће, можете користити један од једноставних и популарних начина да се пробудите: помозите да отворите прозор, слушате музику или пијете кафу. Пауза за вежбање или чак спавање такође доноси жељени ефекат. А ако не верујете себи до краја, можда би требало да набавите видеорекордер?

најпре

Ако можеш не умориш се за воланом. Ноћна смена, касни састанак са пријатељима и обилна вечера после које се осећате тешки и поспани дефинитивно нису ваши савезници. Чак и ако вам се, на срећу, ништа лоше не догоди на путу, сигурно нећете имати пријатна сећања на ову турнеју. Вожња са истрошеним акумулатором је стална борба са самим собом и све већи стрес.

Умор може бити фаталан, посебно на дугој и монотоној рути. Ако имате још много сати вожње и већ осећате да вам концентрација опада и да вам се очи затварају, боље је направи паузу и само спавај. Ако сте у журби да стигнете до одредишта и немате довољно километара, користите било који од доле наведених лаких метода да седнете за волан.

Ако пуно возите ноћу, такође знате како пригушено светло утиче на вашу концентрацију. Стога, када идете на турнеју, не заборавите на добро осветљење:

Једноставни начини за смањење умора возача

Кафа + дремка

Ефикасан начин за борбу против поспаности је да одете до најближе бензинске пумпе где можете купити јаку кафу, а затим одспавати неколико до неколико минута. Немојте погрешити - вреди попити кафу пре спавања. Ово даје кофеину времена да се прошири по целом телу, а ви одмах прелазите на већу брзину када се пробудите. Наравно, енергетски напитак може да замени кафу, али не препоручујемо пречесто коришћење ове методе – енергија је лоша за здравље (од стомака до нервног система).

Промена температуре

Када путујете у топлим колима, ваше тело се опушта и опушта. Постајете поспани и расејани. Промена температуре може вас на тренутак пробудити и помоћи вам да се фокусирате. Међутим, то не значи да нећете заспати на хладноћи и не треба да грејете кабину ни зими. Кључна ствар овде је промена услова околине на које је тело навикло. Тако можете укључите клима уређај на неко време или отворите прозор. Ово последње не само да мења температуру у кабини, већ и одржава циркулацију ваздуха. Ова метода можда неће радити дуго, али сложићете се да вас налет ветра право у лице стимулише.

музика

Укључивање радија ће вас такође на тренутак пробудити. Међутим, ако дуго слушате монотону мирну музику, она такође може да вас поново успава. Зато би у овом случају најбољи био албум са енергичним песмама које волите довољно да можете певај уз певача. Појање је толико аутоматско да не морате да обраћате много пажње на њега, а истовремено је довољно енергично да се ослободи умора.

Разговор

Још бољи начин да се пробудите је да разговарате са путником. По могућности на неку узбудљиву, узбудљиву тему. Једна ствар коју овде треба имати на уму је да ако немате подељену пажњу, фокусирање на разговор ће вас учинити мање фокусираним на пут. Предност је, међутим, у томе путник ће моћи да прати ваш умор вашим учешћем у разговору.

Роц

Када осетите да не можете даље, застаните на тренутак. Прошетајте - дах свежег ваздуха ће вам добро доћи. Узгред, можеш урадите неколико истезања, савијања или кружних покрета куковима и рукама. Они ће такође помоћи чучњеви, скакачи, па чак и скакачи. На овај начин оксигенишете мозак и стимулишете тромо тело. Можете радити једноставне вежбе, као што су намерно затезање и опуштање различитих делова мишића или гурање груди напред-назад током вожње.

храна

Баш као што је аутомобилу потребна батерија за покретање, возач мора сам да се побрине за извор пуњења. Стога, одлазећи на дугу турнеју, временска линија за заустављања и оброке. Иако се тело возача не креће много током вожње, његов мозак непрестано ради и захтева одређену дозу енергије. Неко време ће му бити довољан једноставан шећер који се налази у плочици или банани. Међутим, током дугог путовања требало би да му обезбедите чврст, хранљив оброк. Једноставно без претеривања – да не пожели да дрема после вечере!

видео рекордер

Да ли постоје додаци који ће вам помоћи да избегнете опасне ситуације прекомерног рада? Да! Пхилипс креирао ДВР-ови са функцијом праћења знакова прекомерног рада. Они обавештавају возача о потреби одмора визуелним и звучним упозорењем. Ови типови уређаја се углавном користе за снимање саобраћајних инцидената и, по потреби, за сертификацију у поступку незгоде.

Не само да ваша безбедност зависи од вашег облика на путу. Ако не можете да рачунате на замену док возите, бар пазите на себе! До тада, дозволите нама да се побринемо за ваш аутомобил: на автотацхки.цом наћи ћете све што вам је потребно за безбедну и удобну вожњу. Осим одморног возача. Ово морате запамтити за себе.

автотацхки.цом, стоцкснап.ио