Како се безбедно сунчати - човек на пуном сунцу

Чињенице су следеће: већина мушкараца заборавља да користи креме за сунчање и не обраћа пажњу на то како се безбедно сунчати. Не гледа на СПФ заштиту и не наноси крему за сунчање након што изађе из воде. Међутим, све има своје последице. Господо, време је да се то промени! Како се бринути о мушкој кожи лети?

Истраживање које је спровео Роиал Фрее Лондон НХС Фоундатион Труст то јасно показује Мушкарци игноришу упозорења о вези између сунца и рака коже. Подаци из последњих 30 година доказују да је већа вероватноћа да оболе од рака коже и да имају лошију прогнозу од жена. Зашто? Лекари кажу да се мушкарци не штите од сунца. Лети иду на плажу, пецају и баве се спортом не обраћајући пажњу на заштиту коже. И уместо да покажу ознаке лекару, они их показују својој партнерки и најчешће је она та која иницира њихову посету дерматологу. Ако ово читате и осећате да сте један од тих заборавних људи, покушајте да се безбедно сунчате овог лета. Изаберите крему за сунчање коју ћете радо користити. Како? Предлажемо у наставку.

Колико дуго можете остати на сунцу?

Прво, једрење подразумева и сунчање, а друго, роштиљ на отвореном такође захтева заштиту коже. Нарочито ако волите да разголите свој торзо. Употреба филтерске козметике је превенција, јер чак 70 одсто нас има прву и другу врсту. Шта то значи? Наша словенска лепота нас карактерише светли тен, а овај је изузетно осетљив на сунце, не тамни добро, лако гори и као резултат, повећава се ризик од рака коже (УВ зрачење је одговорно за 90 одсто случајева рака коже!).

Осим тога, сунце убрзава старење, отуда и рок старење. И што се више сунчате, све је горе, јер ваша кожа ће памтити сваки празник... Ради се о количина излагања сунцу која изазива благе или тешке опекотине. Рачунају се и школске и вртићке године.

У одраслом добу, као резултат кумулативног дејства сунца, настају проблеми као нпр еластоза, која је неприродно задебљање коже и бразде око очију и образа.

У заштити од сунца може се поменути витамин Д.који се производи у телу када је изложен светлости. Међутим, не морате одмах да ставите торту на плажу. Довољно је редовно ходати и излагати рамена, деколте, лице и листове. Зими је горе. Није препоручљиво ићи у соларијум, јер је тамо доза зрачења превисока и носи више штете и ризика него користи. Тада је боље допунити витамином Д и узимати капсуле. Други аргумент у корист сунчања: регулише функционисање епифизе. Ово је жлезда којој је потребно светло да би правилно функционисала. Осветљавамо га захваљујући продирању сунчеве светлости кроз очи. Као одговор, епифиза покреће низ хормоналних процеса и последично подешава наш биолошки сат.

Прочитајте и наше друге текстове о безбедном сунчању:

• Пет најмоћнијих летњих крема за сунчање за борбу против мрља
• Најбоља крема за сунчање за децу
• Опекотине од сунца - како је спречити и ублажити последице претераног излагања сунцу?

Козметика за мушкарце - креме за сунчање. Листа

Али вратимо се на филтрирање. На крају крајева, то је чисто задовољство. Модерна козметика за сунчање са СПФ заштитом је лагане конзистенције и практична је за употребу, што значи да се брзо упија. Осим тога, отпорни су на воду, зној и влагу, а песак се не лепи за њих. Само предности.

1. Алпханова, Сун, спреј за заштиту од сунца са филтером, СПФ 50, 90 г 

Дакле, одакле почети? Увек са горњег филтера. Покушај Алпханова млеко у спреју за сунчање, спреј за заштиту од сунца са СПФ 50 – садржи минералне филтере који су погодни чак и за осетљиву кожу и за подводно окружење – ако свој одмор проводите на мору или језеру. Понесите са собом на плажу козметику која ће се најбрже раширити по вашој кожи.

2. Ланцастер, Сун Спорт Фаце Стицк СПФ30 Стицк за лице 

И не заборавите да заштитите усне приликом употребе безбојни, хидратантни ружеви са филтером. Такође, добро је имати при руци високи филтер штап и користити га на местима која имају тенденцију да пребрзо поцрне, тј. на врху носа, ушима и раменима. Можете изабрати једну од Ланцастера - Ланцастер Сун Спорт Фаце Стицк СПФ30.

3. Биотхерм, Млецзко, лагано олиготермално умирујуће рехидрирајуће млеко након сунчања, 200 мл 

Шта ће вам још требати? На пример, лосион за регенерацију коже после сунчања Биотхерм, Млецзко, лагано олиготермално умирујуће хидратантно млеко после сунчања.

Бирајте међу бројном козметиком за мушкарце и из специјалних, универзалних козметичких линија за сунчање, јер се заиста исплати бринути о себи!

Како се безбедно сунчати? Правила:

1. Нанесите филтер 20 минута пре изласка на сунце. Ово време је потребно да би формула креме деловала. Осим ако не користите минералне филтере, можете одмах изаћи на сунце.
2. Увек започните свој одмор са највишим филтером, то је СПФ 50.
3. Подмазати кожу дебелим слојем козметичког производа. Не остављајте то за следећу сезону! Користите га након отварања, иначе ће формула изгубити своју ефикасност.
4. У шпицу (од 12:15 до XNUMX:XNUMX) заштитите се од сунца. Сенка, шешир, кошуља дугих рукава или затворена сиеста - изаберите.
5. Да ли пливате у мору или у базену? Увек нанесите додатни производ за филтрирање након изласка из воде. Претходни је испран водом.
6. Запамтите осетљива места. Темељно подмажите уши, рамена и стопала. Њих је најлакше спалити.
7. Не заборавите на влажење - након сунчања кожа тела и усана постаје сува и понекад се љушти, тако да морате запамтити регенерацију епидерме и хидратацију - креме, лосионе после сунчања, воду за пиће.

Ове године вероватно већ имате спреман летњи план. Сунчајте се здраво, мудро и са задовољством! Више чланака о козметици можете пронаћи у онлајн часопису АвтоТацхки Пассион би Пассион Бринем се о лепоти.

.