Како безбедно путовати аутомобилом током трудноће?

За будуће мајке, путовање аутомобилом током трудноће поставља многа питања. Да ли ће дуготрајна екскурзија утицати на добробит или на дете? Како ублажити мучнину и поспаност да се путовање не претвори у муку? Коначно, да ли је уопште потребно везати појасеве у овом стању? Саветоваћемо вас о основним правилима која треба да имате на уму како би пут био пријатан и безбедан.

Шта ћете научити из овог поста?

• Како се припремити за путовање током трудноће?
• Како безбедно путовати током трудноће?
• Када је забрањено путовање током трудноће?

Укратко речено

Ако сте трудни и идете на дуго путовање, требало би да планирате свој итинерер како бисте избегли градске центре, реновирање или неравне путеве. Захваљујући томе, заштитићете себе и своје дете од стреса, удисања издувних гасова и од честог кочења. Одвојите време свака 2 сата, чак и за кратко заустављање, и уверите се да имате довољно простора око ногу да бисте обезбедили најефикаснији проток крви кроз тело. Обавезно понесите са собом медицинску књижицу о трудноћи и пажљиво вежите појас - горњи део треба да иде кроз средину кључне кости и груди, а доњи део треба да иде испод стомака.

Планирајте своју руту и ​​одморите се

И тешку мучнину и прекомерну поспаност током трудноће треба схватити озбиљно и, ако је могуће, пренети на друге руке. Међутим, ако немате другог избора осим да возите, често се заустављајте ради одмора и лаганих ужина. Ако се осећате лоше осетићете олакшање ако поједете колачић од банане или медењака... У случају да сте уморни од поспаности, изаберите најразноврснију руту, захваљујући којој је мало вероватно да ћете заспати током вожње.

Постоји још један разлог зашто би то требало да урадите паузе најмање свака 2 сата... У шетњи ћете се не само осећати боље, већ ће и смањити ризик од венске тромбозе којој доприноси дуго путовање током трудноће. Већ четврт сата вежбања стимулише циркулацију крви и омогућава вам да наставите са добрим здрављем.

Важно је да рута коју одаберете не пролази градски центри, радови на путу и ​​неравни путеви... Издувни гасови, чести трзаји и нагло кочење или убрзање могу не само да погоршају мучнину, већ и да повећају стрес који ви и ваша беба доживљавате.

Прикупљамо потребне ствари

Најважнија ствар коју треба спаковати у путну торбу је медицинска документација: графикон трудноће, резултати тестова (укључујући ултразвук) и информације о крвној групи. Ово ће помоћи лекарима да вам брже помогну ако се не осећате добро или имате судар. Такође, не заборавите на витамине које узимате и флашу воде - на крају крајева, бери-бери и дехидрација у вашем стању могу бити још већи проблем него иначе.

Изаберите безбедно место у аутомобилу

Ако не морате да возите, из безбедносних разлога, препоручује се да се пресвучете на задње седиште. Статистички гледано, то је оно што јесте. путници у близини возача су у највећем ризику од повреда у случају незгоде... Осим тога, ваздушни јастук, који ће у евентуалном судару пуцати при брзини од 300 км/х и ударити вас у стомак, могао би да угрози живот детета. Међутим, ако путујете напред, нагните и померите седиште само толико да изађе из прихватљивог опсега, који је обично до 30 цм.

Правилно провуците појасеве

Пољски Закон о путевима дозвољава женама које су видљиво трудне да путују без сигурносног појаса. Међутим, ову привилегију не треба да искористите, јер погодности (погодност) ни на који начин не надокнађују последице потенцијално опасне ситуације по вас и ваше дете. Претње нису само сукоби. Чак и код наглог кочења при вожњи брзином од 5-10 км / х, тело се инертно нагиње напред... Пошто се возимо много већом брзином, насилан пад на волан или контролну таблу може довести до абрупције плаценте и побачаја.

Како безбедно путовати? Пре свега, запамтите да се каиш нигде не увија и да га треба причврстити танким слојем одеће, а не јакном, јер ће у случају несреће и снажног трзаја доћи до лабавости и вероватноће да ће појасеви неће вас држати на месту. Започните причвршћивање постављањем седишта и подешавањем висине траке.тако да га можете водити кроз средину руке и груди. Са копчом, уверите се да је појас испод вашег стомака и у равни са карлицом. Постављен на стомак, притиска плаценту и представља опасност за бебу.

Када постане немогуће правилно водити доњи део појаса са растућим стомаком, вреди купити посебан адаптер за појас за труднице, који ће се прилагодити вашој новој величини, неће одговарати вашем стомаку, а захваљујући томе осећаћете се удобно и сигурно.

Водите рачуна о својој удобности

Уверите се да имате довољно простора да испружите ноге на дугим вожњама како бисте избегли отицање. Поставите обе ноге право на под и немојте се укрштати. Ово је такође важно стабилан ослонац за кичму - леђа треба да се чврсто уклапају у столицу дуж целе дужине. Ослоните главу директно на наслон за главу или путни јастук у облику полумесеца да бисте избегли бол у рамену и глави. Температура у аутомобилу је такође важна - требало би да се креће око 20-22 степена Целзијуса, што минимизира ризик од прегревања или хлађења каросерије.

Када би требало да одустанете од свог путовања у потпуности?

Ако ваша трудноћа тече добро и правилно водите рачуна о својој удобности и безбедности, вероватно не постоје контраиндикације за вожњу током трудноће. Ипак, пре сваке дугочасовне вожње вреди се консултовати са својим лекаром за трудноћуса назнаком сврхе путовања. Ово је важно јер путовање у неке области - укљ. у планинским пределима - може бити штетно по здравље.

Вреди се уздржати од путовања не само у случају компликација трудноће, већ и током трудноће. неколико недеља пре рокајер на крају дана нисте сигурни да ли ће ваш малишан брзо да се породи.

Да ли припремате свој аутомобил за дуго путовање и желите да максимално водите рачуна о његовом стању? На автотацхки.цом ћете пронаћи радне течности, неопходну додатну опрему и делове који ће ваш аутомобил одржавати у врхунском стању.

Такође проверите:

10 ствари које треба проверити пре дугог путовања

5 најчешће купованих кровних кутија

Невезани појасеви. Ко плаћа казну - возач или путник?

, унспласх.цом.