Ослободите се целулита - доказане методе
Један од најомраженијих недостатака женског тела је целулит. Зове се кора поморанџе и појављује се не само на куковима или задњици, а често и на раменима жена, а не само у борби против вишка килограма или гојазности. Овај проблем може утицати и на жене са правом тежином. Дакле, погледајмо неколико начина који ће вам помоћи у борби против целулита.
Које су врсте целулита?
Ефикасна борба захтева, пре свега, темељно знање о томе против чега желите да се борите. Целулит је такозвана кора поморанџе са видљивим грудвицама и задебљањима на кожи. Ово је узроковано неуједначеном дистрибуцијом масног ткива директно испод коже. Најчешће се целулит појављује на боковима, бутинама, задњици и рукама. Ово стање погађа углавном жене, мало мушкараца се бори са њим.
Постоји и феномен који се зове водени целулит, који се јавља и код витких жена и сматра се болешћу цивилизације. То је узроковано прекомерним задржавањем воде у телу. Ово може бити узроковано узимањем хормонске терапије, пасивним, седентарним начином живота, ношењем високих потпетица, нередовном исхраном - веома сланом и љутом.
Целулит не треба мешати са целулитом, који је патолошко стање. Ово је упала ткива испод коже узрокована активношћу бактерија. Целулит обично иде руку под руку са високом температуром. Захтева антибиотску терапију, за разлику од целулитиса.
Како се решити целулита?
Пре свега, вреди погледати начин живота који водимо. Ако жена ради за рачунаром 8-10 сати дневно, мало се креће и нередовно једе, често гравитирајући слатким и сланим грицкалицама, целулит ће, нажалост, постати њен проблем. Зато је вредно свеобухватно приступити борби против целулита, променити исхрану и започети физичку активност.
Нутриционисти препоручују одустајање од пуно соли и љутих зачина у корист зеленила. Морате јести око 5 пута дневно - боље је јести мање порције, али чешће. У исхрани треба да буде поврће, воће, ораси и морска риба, који су извор важних омега масних киселина. Мени треба допунити водом - вреди пити око 2 литра негазиране воде дневно и одустати од слатких газираних пића. Можете направити сопствену ароматизовану воду у специјалним флашама са лимуном, поморанџом, малином и јагодом.
Покрет, пак, говори о здрављу и најбољем оружју у борби против целулита. Вреди трчати, ићи у теретану, џогирати, нордијско ходање или ролање и бициклизам.
Други начин борбе против целулита су лосиони и пилинги против целулита. Козметика ове врсте која се редовно користи је дизајнирана да стимулише циркулацију лимфе, што ће свакако смањити целулит. Пре наношења антицелулитног лосиона на кожу, вреди направити пилинг и уклонити мртви епидермис, како би активне супстанце у лосиону продрле дубоко у кожу и боље деловале на њу.
Добри резултати се могу добити и када се користе масаже које стимулишу циркулацију крви и лимфе. Да бисте то урадили, можете купити одговарајуће масажере - ручне или електричне. Туш је такође добар масажер - наизменично поливање тела хладном и топлом водом побољшаће циркулацију крви.
